Vaš džepni terapeut

Šta treba da tražite kod „zdravog“ partnera

• Osećate se smireno kad ste zajedno. Ničim ne provocira vaš nervni sistem i ne dovodi ga do ivice pucanja. Pored partnera se osećate sigurno i spokojno. Normalno je čak da se osećate pospano ili umorno jer vas ta osoba uravnotežuje.

• Ponaša se dosledno i dela mu govore više od reči.

• Otvoren je i u kontaktu sa svojim osećanjima. Ne omalovažava vaša osećanja i može da podnese teške i emotivne razgovore.

• Razume svoju prošlost i način na koji je oblikovala njegovu ličnost.

• Ume da bude opušten i razigran, ali kad treba i ozbiljan.

Ništa me ne obraduje više nego kad neki moj pacijent doživi otkrovenje i shvati nešto što dotad nije razumeo (ja to volim da zovem terapifanija). Ponekad ti a-ha! trenuci donesu olakšanje, često su bolni, ali bez njih ne može da dođe do dublje transformacije.

Anksioznost nas generalno opominje da se zbog nečega ne osećamo u potpunosti sigurno. Šta uzrokuje taj manjak sigurnosti ne mora uvek da bude jasno

Kako da se odvojimo od roditelja?

Odrasle osobe koje su odrasle u isprepletanim odnosima odlikuje:

Zbog čega formiramo suzavisne odnose?

Znaci da ste u suzavisnom odnosu

Zašto gubim identitet u vezi?

Ako prepoznajete sebe ili svog partnera u nekom od ovih obrazaca vezanosti i voleli biste da saznate nešto više o tome, preporučujem vam knjigu Vezani, dr Amira Levina i dr Rejčel Heler, u kojoj se na temeljan način razmatra formiranje stilova afektivne vezanosti, uticaj koji vrše na naše odnose i načini na koje ih je moguće promeniti.

Saveti za postupanje u slučaju aktivacije afektivnog alarma