bookmate game
Джеффри Янг,Джанет Клоско

Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
  • Natalia Kryukovaделится впечатлением5 лет назад
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Хорошая книга. Простым языком изложена суть схема-терапии. Говоря проще, в ней описаны наши схемы или ловушки, как их называет автор, которые заставляют нашу жизнь развиваться раз за разом по одному же сценарию и раз за разом испытывать похожие негативные эмоции и ощущения. Уверенна, каждый найдет свою, а то и не одну.

  • Марина Мироноваделится впечатлением2 года назад
    🎯Worthwhile

    Прекрасная диагностическая книга

    Схема-терапия относительно новое (с 1990-х годов) направление когнитивно-поведенческой терапии, прекрасно работающее с пограничными расстройствами личности. В СТ несколько сессий посвящено выявлению устойчивых деструктивных представлений о себе и о мире - схемах, сформированных в детстве. После осознания существующих схем, причин их формирования и способах проявления в повседневной жизни можно найти пути их корректировки. В работе по диагностике данная книга является очень-очень полезной. Ясно и понятно описаны схемы, причины их возникновения, примеры проявления, но пути изменения скорее обозначены схематически, нежели детально прописаны.

    Именно поэтому автор регулярно отсылает к работе со специалистом. Все же в работе по изменению схем важна эмоциональная поддержка, обсуждения, внимание к деталям.

    При слабой и умеренной выраженности схем, если они не мешают привычной жизни, работе, общению, данный самоанализ будет полезен для саморазвития и корректировки привычных подходов.

  • Марина Васечкинаделится впечатлением3 года назад
    👍Worth reading

    Книга по самопомощи на базе инструментов схема-терапии

  • Viktoria Kazantsevaделится впечатлением3 года назад
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    я обычно не читаю литературу с такими описаниями, но эту книгу посоветовала моя терапевтка - и книга отличная. узнала себя, узнала своих близких, примерно поняла, как с этим разбираться. очень стоящая.

  • Elena Rusinovaделится впечатлением4 года назад
    💡Learnt A Lot

    Написано в доступной форме, иногда даже слишком упрощённо. Интересно обнаруживать у себя или знакомых признаки многих, описанных в книге, ловушек.
    Но не более, чем познавательная литература.

  • ainura010188делится впечатлением4 года назад
    👍Worth reading

    Если хотите обрести внутреннюю свободу и избавится от страхов, комплексов, зажатости. Это книга для вас. Мне она очень помогла.

  • Tatyana Aulovaделится впечатлением5 лет назад

    ❤️

  • Kateделится впечатлением2 года назад
    👍Worth reading

  • Free Angelделится впечатлением2 года назад
    🎯Worthwhile

  • Фарангиз Солижоноваделится впечатлением2 года назад
    👍Worth reading

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз