Лекарство от гнева и раздражительности

Грубо говоря, тело и психика едины. И если тело не получает необходимой энергетики, если оно выключено из жизни, то страдает и психика. А при физической нагрузке в кровь выделяются эндорфины, которые дают ощущение радости и удовольствия.

Очень важно научиться осознавать свой гнев, не прятаться от него, пытаться понять его истоки и причины, научиться адекватно разряжаться.

кроме того, зачастую даже не понимает, чем вызваны его раздражительность и гнев, и обвиняет в своих реакциях окружающих и обстоятельства, но не себя.

При хроническом переутомлении преж­де всего истощаются психические функции. Наблюдается частая и быстрая смена настроения. Любой повод, который прежде казался незначительным, воспринимается как неприятный, вызывает раздражение, обиду, гнев. Раздражают громкие звуки, яркий свет, резкие запахи. Даже если случаются вспышки взбудораженного, не­е

На этом фоне усугубляются проявления личностных особенностей психики: возникает навязчивое желание обвинить во всем окружающих.

Часто на фоне мнимого благополучия человек неожиданно «сдает». Становится более неустойчивым эмоционально: раздражительным и конфликтным. Резко снижается его самооценка — он начинает считать, что его никто не любит и не ценит. Переживания носят ярко выраженный отрицательный характер.

соматические заболевания: нарушения работы сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, частые простудные заболевания и т. д.

Если человек так и не осознает ее истинной причины, раздражительность повышается и может привести к вспышкам гнева. Э

Некий внутренний конфликт, который человек не хочет признавать, вызывает раздражительность

Действительно чаще всего причиной гнева является непреодоленное препятствие к достижению какой-либо цели. С помощью гнева человек пытается управлять ситуацией, подстроить ее под себя, либо резко освободиться от накопившихся эмоций и опять же показать, что его не устраивает.