Меньше значит больше. Минимализм как путь к осознанной и счастливой жизни

Чем бо́льшим количеством вещей ты владеешь, тем больше вещи владеют тобой.

Уилл Роджерс[3] высказал очень мудрую мысль: «Слишком много людей тратят деньги, которые они не заработали, для того, чтобы произвести впечатление на людей, которые им не нравятся».

Избавившись от того, что не имеет для нас никакого значения, мы высвобождаем время и энергию, чтобы заниматься тем, что действительно важно

Если вы считаете, что у вас иммунитет на рекламу, то глубоко ошибаетесь. Корпорации не тратят 171 миллиард долларов в надежде до вас «достучаться», они их тратят, потому что уверены, что это на вас подействует.

Меньше стресса, больше времени и денег, меньше отвлекающих факторов и больше свободы. Прекрасно, не правда ли?

Чувство благодарности – это скорее вопрос дисциплины, а не чувства. Постарайтесь развивать это чувство в себе. Вот несколько советов о том, как это можно сделать:

•◦Обращайте внимание на простые радости и будьте за них благодарны.

•◦Вспоминайте хорошее в своем прошлом (особенно в тяжелую минуту).

• Посвятите несколько минут в день тому, чтобы написать заметки о том, за что вы благодарны в данный конкретный день.

• Выражайте и высказывайте чувство благодарности во время возникновения мелких жизненных неудобств (сидя в машине в ожидании переключения светофора с «красного» на «зеленый», стоя в очереди и т. д.).

тот день, глядя на кучу вещей перед въездом в гараж, я осознал: то, чем я владею, не только не приносит мне счастья, но и отвлекает от того, чем я хочу заняться.

«Захламление – это признак… того, что медлим и затягиваем. Захламление является проявлением нашего беспокойства»

Помощь окружающим – это, по данным ученых, один из важнейших факторов, способствующих улучшению чувства благополучия.

Но суть в том, что мы постарались избавиться от лишних.