Buenos hábitos

Para intentar convertir una rutina en un hábito, sigue los siguientes pasos.

Define tus intenciones

«Cuando fracasamos en la formación de nuevos patrones de conducta, a menudo nos culpamos a nosotros mismos», comentó, «en lugar de a los malos consejos que leemos de alguien que no entiende realmente lo que puede y no puede ser un hábito».

Los hábitos, en cambio, están tan arraigados en nuestra vida cotidiana que resulta extraño no hacerlos.

Para que un comportamiento se convierta en hábito, antes tiene que ser una rutina habitual.

orprendentemente, el primer paso para crear un cambio a largo plazo implica crear rutinas, no hábitos en sí.

hábito es un comportamiento que se realiza con poca o ninguna reflexión, mientras que una rutina implica una serie de comportamientos que se repiten con frecuencia e intencionadamente.

para crear un cambio a largo plazo implica crear rutinas, no hábitos

Nuestros hábitos rigen nuestra vida

Sorprendentemente, el primer paso para crear un cambio a largo plazo implica crear rutinas, no hábitos en sí.

Celebra incluso los logros más pequeños