Buenos hábitos

Para intentar convertir una rutina en un hábito, sigue los siguientes pasos.

Define tus intenciones

Siempre me he dicho que cuando te sientes demasiado cómodo, tienes que moverte...

El cambio y el crecimiento se consiguen a partir de las emociones positivas más que a través de la práctica disciplinada.

crecimiento puede ser lento, a veces difícil de apreciar, pero se está produciendo. Los objetivos pequeños y alcanzables y los indicadores adecuados nos ayudan a tomar impulso y a experimentar las primeras victorias.

celebrar supone una magnífica oportunidad para reforzar las lecciones aprendidas en nuestro camino hacia la consecución de nuestros objetivos y para consolidar lazos de confianza entre las personas que permitan la consecución de nuevos retos en el futuro. C

Los beneficios inmediatos hacen que las tareas difíciles parezcan menos trabajo y más diversión. H

Aprovecha los beneficios inmediatos para aumentar tu persistencia

dos meses después de haberlo fijado, descubrimos que es mucho más determinante el hecho de disfrutar al perseguir ese objetivo que la importancia del objetivo en sí.

Ser capaces de renunciar a los beneficios inmediatos para alcanzar objetivos mayores en el futuro se consider

una habilidad emocional clave.