Путь к процветанию. Новое понимание счастья и благополучия

Благополучие состоит из пяти составляющих (ЭСВОД):

• Положительные эмоции (включают все аспекты счастья и удовлетворенности жизнью)
• Смысл
• Вовлеченность
• Отношения с людьми
• Достижения

Согласно первоначальной теории, счастье можно разложить на три составляющие, которые ценны сами по себе: положительные эмоции, вовлеченность и смысл. И описать или измерить каждую из них проще, чем счастье.

Я задумал позитивную психологию как теорию о выборе чего-
то ради него самого.

многократно проверенной истине: впечатления обеспечивают большее благополучие, чем материальные приобретения той же стоимости {

Другие люди —лучшее средство от неудач и самая большая удача.

Мы учим сержантов не использовать неопределенные «молодец!» или «отличная работа!», а хвалить конкретные навыки человека. В таком случае солдат видит, что: 1) командир действительно наблюдает за всем, 2) командир уделяет время и внимание действиям солдата, 3) похвала искренняя, в отличие от небрежного «отличная работа!»

более 90 % курсантов слышали о посттравматическом стрессе, который относительно мало распространен, но менее 10 % слышали о посттравматическом росте

32] Гуманизм лидера нации проявляется, в частности, в умении прощать врагов и руководствоваться по отношению к ним общепринятыми моральными принципами. Он свободен от груза истории, признает ответственность за ошибки, стремится к миру.

Я всецело за реализм, если речь идет о познаваемой реальности, которая не зависит от наших ожиданий. Когда же ваши ожидания влияют на реальность, забудьте про реализм!

Есть две вещи, которые можно сделать, чтобы повысить шансы собраться на семидесятую годовщину нашего выпуска. Первое: ориентироваться на будущее – погрузиться в него, вместо того чтобы зацикливаться на прошлом. Работать не только на личное будущее, но на будущее своей семьи, этой школы (академии Олбани), ради своей нации и своих самых дорогих идеалов.

Второе: физические упражнения!