bookmate game
Books
Павел Федоренко

Счастливая жизнь без панических атак и страхов

Хронический стресс, тревога, приступы паники, навязчивые мысли — вам это знакомо? Не волнуйтесь. Независимо от того, как долго вы страдаете паническим расстройством, ваша проблема полностью решаема. Из этой книги вы узнаете, почему у вас возникло такое состояние и как в короткие сроки вернуть себя к полноценной жизни. Данный подход уже помог многим людям победить панические атаки, тревожное расстройство, агорафобию, ОКР и ВСД. И неудивительно — ведь автор книги знает обо всём этом не понаслышке.
113 бумажных страниц
Правообладатель
Издательские решения
Дата публикации оригинала
2018
Год выхода издания
2018
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • b6522408114делится впечатлением3 года назад
    👍Worth reading

    Очень мотивирующая книга👍

  • Ульяна Черноваделится впечатлением5 лет назад
    👍Worth reading
    💀Spooky
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Эта книга действительно помогла начать бороться с ПА и тревожным расстройством. Сначала очень страшно начинать использовать методики из книги, но они помогают на все 100%.
    Но нужно быть готовым к этой книге, если тревога вам надоела настолько, что вы готовы сделать что угодно, то читайте и используйте методики смело!

  • b6516477524делится впечатлением4 года назад
    👍Worth reading

    Книга очень понравилась. Хотя и до этого я облазила весь интернет, все форумы, читала различных психологов, даже работала с психологом и психотерапевтом. Но много нового и интересного взяла из книги. Она мне очень помогла разобраться в некоторых моментах.

Цитаты

  • Татьяна Антоновацитирует4 года назад
    Стоит отметить, что тревожность и беспокойство не означают отсутствие мужества. Напротив, люди, подверженные этому расстройству, частенько совершают очень смелые поступки.
  • Татьяна Антоновацитирует4 года назад
    Тревожные расстройства не щадят никого, но чаще всего они появляются у людей с:
    — хорошим ярким воображением,
    — склонностью к анализу,
    — хорошим интеллектом,
    — сильным самоконтролем (или, что реже, с его отсутствием)
  • ирэн полькинацитирует5 лет назад
    3. «Цунами». Когда вы чувствуете, что паника напирает и уже трудно просто наблюдать за страхом, просите еще больше. Требуйте больше ощущений и не сдавайтесь. Помните и верьте — вам ничего не угрожает. Все, что вы чувствуете, не может нанести вреда, тело все выдержит. Даже если вы еще чувствуете неприятные ощущения, паника больше не последует за ними.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз