bookmate game
Books
Джеймс Рапсон,Крейг Инглиш

Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе

Стремление непременно понравиться окружающим, даже в ущерб себе, хроническая тревожность и неуверенность в себе, заниженная самооценка, беспокойство о том, что подумают другие, встречаются у современных мужчин и женщин настолько часто, что это можно считать эпидемией XXI века. Несмотря на то, что все эти проблемы очень сильно портят нам жизнь, мы редко заостряем на них внимание, так как считаем, что это просто особенности нашей личности, с которыми ничего не поделаешь. Авторы этой книги провели обширное исследование, выявили первопричины подобных проблем и считают, что даже их запущенные формы поддаются корректировке. Они описали семь революционных практик трансформирующегося человека, которые помогут вам измениться, поверить в себя, обрести гармонию в личной жизни и стать счастливым. Для широкого круга читателей.
239 бумажных страниц
Правообладатель
Bookwire
Дата публикации оригинала
2023
Год выхода издания
2023
Переводчик
Илья Попенкер
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Сергей Смирновделится впечатлением9 лет назад
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Наконец, дочитал.
    Хорошая книга. Название не отражает, на мой взгляд, содержания. В книге подробно (иногда прям излишне подробно, на мой вкус) рассматривается проблема "хорошего человека". То есть, человека, который стремится угодить, стремится быть хорошим и правильным, чтобы его никто не осудил и т.д.

    Плохая новость: такой характер ведет к большим жизненным проблемам и вряд ли обещает какие-то социальные блага и перспективы.

    Хорошая новость: это можно скорректировать.

    Плохая новость: так как это именно характер, корректировка займет много времени и упорного самовыслеживания и труда. А лучше - терапии. Но даже она не будет быстрой.

    Хорошая новость: все это окупается и результаты ощутимо меняют жизнь уже в процессе изменений, а не когда-то потом.

    В книге рассматриваются типичные способы поведения таких людей, их глубинная мотивация, установки, мифы. И даны рекомендации и практические советы о том, как выкарабкаться из этой истории.

    Для собственно, "хороших людей" книга будет очень полезна.

  • Nastya Bделится впечатлением6 лет назад
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile

    Книгу читала почти 3 месяца, потому что очень тяжело было продираться через предложения вроде «Уважайте чувства и желания своего партнера, в итоге его либидо повысится..». Я точно читаю не «100 способов стать счастливым, похудеть и привлечь мужчину своей мечты»? Хотя что я вру, по сути дела все книги по саморазвитию примерно об этом, просто где-то написано топорно, а где-то приятно, эта книга на 35% топорная, но советую ее прочесть тем, кто начинает углубляться в осознанность. Суть проста - эта книга скорее всего о вас. Если вы стремитесь подстраиваться под других, говорить и делать то, что приятно, например, вашему парню/девушке/коллеге, считать, что вы не достойны жить своей жизнью или жить лучше или лучшего спутника рядом с собой. Мы все время стараемся быть славными людьми, нас отлично иллюстрирует прямая цитата из книги: "Славные люди не способны относиться к себе как к людям, достойным заботы». Эта книга описывает 7 практик, которые помогут отслеживать эмоции и ощущения, останавливать их, разбирать по деталям, искать причину их зарождения. Это прекратит ваш внутренний overthinking и overreacting, в связи с чем вы не будете в чем-то подозревать окружающих людей, перестанете стесняться говорить по душам и обсуждать проблему, если она вас беспокоит. Конечно эта книга не излечит вас от славности, но поможет научиться ловить себя в моменты очередного «Он не написал мне, потому что я тупая и страшная», хотя на самом деле он тебе сейчас не написал, потому что у него телефон сел, но мы же знаем, как за 30 секунд можно себя накрутить.
    Да, можно бухтеть, что эта книга об очевидном, но дело в том, что все книги о саморазвитии об очевидном. И нас надо миллион раз ткнуть в это очевидное, чтобы мы наконец перестали ныть, страдать и додумывать за других.

  • Сергейделится впечатлением8 лет назад
    🔮Hidden Depths
    💤Borrrriiinnng!

    Вроде и есть интересные мысли, вроде и приведены примеры, но все равно как-то скучно, сухо и не интересно написано. Видимо не мой стиль.

Цитаты

  • Alexander Radutskyцитирует10 лет назад
    Психологические самоучители похожи на книги по ремонту автомобилей: вы можете читать их целый день, но это ничего не исправит.
  • Alexander Radutskyцитирует10 лет назад
    Уинстон Черчилль однажды сказал: «Если вам приходится проходить сквозь ад, не останавливайтесь».
  • Евгений Лангецитирует8 лет назад
    Не знаю, почему у нас ничего не вышло – у нас же было столько общего! Мы оба любили его и ненавидели меня

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз