Михаил Титов

100 советов по тренировке тела

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
100 советов по тренировке тела от профессионального фитнес-тренера.
Используйте эти советы, чтобы получить максимальные результаты за короткий срок…
Эта книга сейчас недоступна
31 бумажная страница
Правообладатель
ООО «Издательские решения»
Дата публикации оригинала
2018
Год выхода издания
2018
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • NastyaMorozova777делится впечатлением6 лет назад

    ориентировано на мужчин и ничего нового не написано, подойдёт новичкам или может для лёгкой мотивации

Цитаты

  • Сергейцитирует5 лет назад
    63. Как избежать травм.
  • NastyaMorozova777цитирует6 лет назад
    Наращивание силы предплечий.
    Для увеличения силы предплечья, вы можете использовать… газету. Всё, что вам нужно сделать, это положить лист газеты на пол и в течение 30 секунд мять его рукой. Это упражнение поможет вам при игре в теннис, а также в бадминтон.
  • NastyaMorozova777цитирует6 лет назад
    Когда речь заходит об упражнениях для наращивания мышц, Вы не должны тратить не более 1 часа на тренировки. Если вы переусердствуете, то организм начинает вырабатывать гормон стресса кортизол. Этот гормон может блокировать тестостерон и препятствовать развитию ваших мышц.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз