bookmate game
Бэрбель Вардецки

Хочу всем нравиться. Как исцелиться от стремления быть идеальной и выстроить гармоничные отношения с собой и окружающим @bookiniero

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Эта книга станет путеводителем по исцелению от перфекицонизма, ощущения неполноценности и поможет выстроить доверительные отношения с самой собой и окружающими. Известный немецкий психотерапевт Бэрбель Вардецки проведет вас за руку и покажет, что с вами было в детстве и где произошел переломный момент, в котором вы научились тому, что должны заслужить любовь, добиться признания и всегда быть первой. Она научит вас обращаться к своим истинным чувствам и эмоциям, открыто проявлять свои потребности и осознавать себя в этом мире. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Эта книга сейчас недоступна
367 бумажных страниц
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Виктория Дмитриеваделится впечатлением2 года назад
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    «Если бы я только была красивой, то стала бы более ценной как человек».

Цитаты

  • Виктория Дмитриевацитирует2 года назад
    Если вы позволите себе быть такой, какая вы есть, тогда вы сможете открыто показаться другим и постоять за себя. Многим поначалу помогает внушение: «Я хороша, будучи такой, какая я есть». Это альтернатива внутреннему отвержению и диктату извне, принуждающему вас быть другой. Со временем эта фраза станет частью ваших мыслей и повлияет на самооценку в положительную сторону.
  • Виктория Дмитриевацитирует2 года назад
    «Мне разрешено чувствовать то, что я чувствую, и быть такой, какая я есть».
  • Виктория Дмитриевацитирует2 года назад
    Самоуважение достигается через принятие себя, так как оно по сути формирует основу для уважения других людей. Чем здоровее наше чувство собственной ценности, тем легче мы можем общаться с другими с уважением, благолепием, хорошей волей и честностью, так как не воспринимаем их как угрозу. Если же мы боимся и чувствуем себя никчемными, ненужными, то мы будем обращаться с другими с недоверием. Это, в свою очередь, вызывает агрессию, обесценивание и обиду. Здоровое чувство самоуважения гораздо важнее, чем хорошая жизненная установка и здоровый образ жизни. Это фундамент для всей нашей жизни, а его отсутствие препятствует гармоничной жизни людей
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз