Просто дыши. Спокойствие. Гармония. Здоровье. Успех

Обычно, когда люди интенсивно дышат, они не расслабляются. А когда они полностью расслабляются, то не дышат. Чем больше они дышат, тем меньше расслабляются, и наоборот: чем больше расслабляются, тем меньше дышат.

Поскольку дыхание оказывает значительное воздействие на наши мысли и чувства, его можно считать своеобразными «воротами», через которые мы можем отправлять сигналы в нашу нервную систему, чтобы успокоить наш разум, снизить чрезмерную защитную активность и почувствовать себя в безопасности, быть близкими, любящими и любимыми

• Вторая чакра: расположена в области пупка, окрашена в яркий оранжевый цвет. «Меня окружает любовь и поддержка всех созданий в моей жизни. Всё и все, обладающие физической формой, находятся здесь, чтобы поддержать меня в моей физической форме».

Потом переходит к еще более медленной схеме – 5-10-10-5 и тренируется так пять минут. После этого он вновь возвращается на две минуты к схеме 3-6-6-3 (стр. 112). Во время дыхания Марк часто

Доминантность правой или левой ноздри, без сомнения, связана с активностью левого или правого полушария мозга, и вы можете даже сверять по этому часы. Кроме того, этот ритм одним из первых нарушается, когда что-то в организме выходит из равновесия, когда к нам подкрадывается болезнь. Свара-йоги разработали разли

делайте три длинных вдоха и три больших выдоха облегчения, сосредоточившись на сердце. Почувствуйте, как наполняетесь любовью, спокойствием и радостью, а за

Если я посмотрю на мир не влюбленными глазами, я не увижу того, что в действительности существует. Если я посмотрю на вас не влюбленными глазами, я не узнаю, кем вы являетесь на самом деле. Если я посмотрю на себя не влюбленными глазами, то не пойму, кто я такой. Эта любовь очень важна для работы с дыханием. Нам нуж

Например, я узнал от Майкла Райса – автора книги «Почему это происходит со мной снова и снова?», что слово «грех» в арамейском языке звучит как kata; именно это слово использовал Иисус, говоря о том, что мы все сейчас называем и понимаем как «грех». Во времена Иисуса слово kata использовалось в искусстве стрельбы из лука. Когда лучник не попадал в цель, судья кричал «Kata!», что означало «Ты промахнулся!»{14}

Помните зеркала, которые делают вас высоким и худым с малюсенькой головой, или низким и толстым с большой задницей! Представьте кого-нибудь, кто стоит перед ним и плачет, считая увиденное правдой. Вы бы посмеялись над ним. Вы бы сказали: «Не глупите. Это не то, как вы выглядите. Это не то, кем вы являетесь! То, что вы видите, – это эффект кривого зеркала!» В этом и заключается проблема нашего сознания.

свободным, он поможет освободиться и всем остальным! Мы