Как стать более уверенным в себе человеком

Друзья, если вам диагностировали вегетососудистую дистонию обязательно попробуйте контрастный душ — это лучшее средство от ВСД

Сделайте в своем внешнем виде какой-нибудь изъян (оденьте наизнанку футболку, заправьте одну штанину в носок, взъерошьте волосы или придумайте что-то свое).

Идите навстречу страху. Ведь только так его можно победить, а убегая же от него, вы будете только больше бояться.

— Представьте себе самое страшное что может произойти и раздуйте это до абсурда. Например, если боитесь подойти к девушке, то вообразите что она дала вам пощечину и закричала на всю улицу: «Отвали от меня, урод» — и как раз в это время мимо проходили все ваши: одноклассники, сокурсники или коллеги по работе, которые мгновенно раструбили всему миру о вашем громком поражении. А теперь поставьте себя на место человека, который увидел такую картину, какова была бы ваша реакция на происходящее? Да вы бы уже через пять минут забыли об этом. Мы каждый день наблюдаем: бомжей, пьяных, сумасшедших, футбольных фанатов; людей с татуировками, пирсингом — поэтому если вы не прилетели на летающей тарелке из другой галактики, то вряд ли кого-то удивите

приняли решение — идите до конца, чтобы вам не шептал внутренний голос.

неуверенность в себе имеет две точки опоры: надумывание и фокусировка на негативе

Уверенность в чем-то возникает тогда, когда что-либо происходит много раз подряд (кошелек все время в правом кармане). Но если это постоянство нарушается (кошелька не оказалось на месте), то появляется так называемая неуверенность.