bookmate game
Джей Крютнер

Я и мой друг ОКР

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Я и мой друг ОКР

(Обсессивно-Компульсивное Расстройство)

Истина, которая вас освободит

Как жить счастливой и продуктивной жизнью с ОКР

Автор Джей Крютнер
Эта книга сейчас недоступна
107 бумажных страниц
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Alla Bykovaделится впечатлением7 лет назад
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Те, кто страдает обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) эту книгу обязаны почитать, она конечно может и не всем поможет, но здесь есть техники, которые однозначно способны облегчить жизнь людям с ОКР! По крайней мере автор знает о чем пишет! Книга не перегружена научными терминами и теориями, а напротив, очень простая, жизненная, в ней все по делу!

  • kristilveделится впечатлением8 лет назад
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable

    Прекрасная книга. Очень интересно и доходчиво написано. Не оторваться. Советую к прочтению)

Цитаты

  • Tanyaцитирует10 лет назад
    Принимайте/цените то, что предлагают ваши спайки
    Важность этого состоит в том, чтобы не сопротивляться спайку или информации, которую он предлагает. Признавая то, что ваше ОКР предлагает, вместо того, чтобы сопротивляться ему, вы сразу забираете у него силу. Оно привыкло к вашему внутреннему страху и его проявлению, а это подливает масла в огонь влияния, которое оно будет иметь на вас.
  • b3519234186цитирует2 года назад
    Также нетерпение это физический сигнал страха. Когда вы впопыхах торопитесь, то говорите своему мозгу, что сейчас вы не получаете удовольствие от той деятельности, которой занимаетесь.
  • b3519234186цитирует2 года назад
    Бездеятельность также неестественна

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз