Екатерина Мириманова

Система минус 60. Революция

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
  • Valery Redkinделится впечатлением8 лет назад
    💤Borrrriiinnng!

    Книга напоминает растянутую статью про похудение из интернета, обильно приправленную историями из жизни автора.
    Достигнутый автором результат действительно впечатляет. Молодец!
    Про Систему минус 60. Ну может это и минус 60, но точно не система.
    Неплохо про мотивацию при постановке цели.
    Но диета! Диета зачастую вызывает недоумение.
    Автор против перекусов. Почему? Разве она не знает, как важно поддерживать глюкозу в крови на постоянном уровне для предотвращения чувства голода.
    Блины с вареньем и конфетами на завтрак. Быстрые углеводы с жирами. Идеальный набор для ожирения. Складывается такое впечатление, что она никогда не слышала про действие инсулина при резком увеличении в крови глюкозы и жирных кислот.
    Про физические упражнения написано очень слабо и невнятно.
    В целом предложенная "система" зиждется на гипокалорийной основе, просто человек съедает меньше калорий за день, чем расходует.
    Вызывает уважение, что она смогла так похудеть.

  • Катерина Кошелеваделится впечатлением9 лет назад
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable

    Прекрасно!

  • b8932569948делится впечатлением5 лет назад
    👍Worth reading

  • b2467290804делится впечатлением5 лет назад
    👍Worth reading

  • Maksimova Kristina-Angelinaделится впечатлением5 лет назад
    💤Borrrriiinnng!

  • Еленаделится впечатлением8 лет назад
    🔮Hidden Depths
    🎯Worthwhile

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз