Los 100 mejores ejercicios de natación (Bicolor)

Toda mejora permite aspirar a nuevas mejoras.

Y, por encima de todo, dedica mucho tiempo a entrenar en el agua y disfruta de cada minuto

Al recurrir a los ejercicios para practicar la técnica de natación, te sumerges plenamente en el proceso de conseguir la eficacia natatoria.

los nadadores aprenden a desplazarse por el agua con menos esfuerzo y se convierten en nadadores económicos.

El primer paso para ser un nadador eficaz consiste en ser un nadador económico

Al aprender a «sentir» el agua, los nadadores ahorran energía y evitan malgastarla dando brazadas extra. Al aprender a tener acceso a la energía potencial, los nadadores gastan menos energía, ya que activan los grupos de músculos mejor preparados para desplazar el cuerpo adelante con un mínimo esfuerzo.

Nadar con eficacia es cuestión de una acción coordinada.

deslizarse por el agua con menos esfuerzo para nadar más rápido y durante más tiempo.