Второй секрет Истинного Здоровья: разница между жизнью и смертью лежит в нашем
дыхании.
Глубокое дыхание:
важно для того, чтобы преодолеть болезни и поддержать здоровье,
улучшает циркуляцию крови и лимфы,
расслабляет и успокаивает нервную систему,
помогает накоплению энергии,
снимает психические и нервные стрессы, питает, очищает тело и успокаивает разум.
Следует делать упражнения утром, днём и вечером таким образом:
длину вдоха принимаем за единицу; он должен быть настолько долгим, как это
удобно,
задерживать дыхание в четыре раза дольше, чем производить вдох,