bookmate game
Келли Макгонигал

Радость движения

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Новая книга автора бестселлера «Сила воли» о том, что движение — это мощное противоядие от депрессии, тревожности и одиночества, и каждый человек может использовать его силу, чтобы не только оторваться от дивана, но и обрести радость и смысл жизни.
Эта книга сейчас недоступна
293 бумажные страницы
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Zelenie Kolgotkiделится впечатлением4 года назад
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🌴Beach Bag Book
    🚀Unputdownable

    Шикарная книга, полная интересных исследований и увлекательных личных историй. После неё хочется встать и побежать 🏃‍♀️🏃🏃‍♂️

Цитаты

  • Victoria Fedorovaцитирует2 года назад
    Физическая активность действительно меняет мозг, причем затрагивает те же системы нейромедиаторов, что и каннабис и кокаин
  • Victoria Fedorovaцитирует2 года назад
    физические упражнения активируют тот же механизм формирования зависимости, что и большинство сильнейших наркотиков
  • Victoria Fedorovaцитирует2 года назад
    На первый взгляд эйфория бегуна кажется странным лекарством от социальной изоляции. Но нейробиологический механизм вознаграждения, благодаря которому нашим предкам удалось не умереть от голода, в наше время может спасти от одной из насущных проблем современного общества — от одиночества. Связь между физической активностью и социальными контактами — веская причина вести более подвижный образ жизни и важное напоминание о том, что мы, люди, не можем быть счастливы друг без друга

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз