в той ситуации?» Подумайте о ком-то, кем вы восхищаетесь, о человеке, который владеет собой. Как бы он справился с такой эмоцией? Прямо сейчас начинайте практиковать самоконтроль и альтернативный способ реакции на раздражители и придерживайтесь этого решения. Помните: важно, что и как вы говорите, поскольку наша речь служит нашим идеям и выражает наш характер.
Если вас подводит здоровье, это может быть результатом эмоциональных перегрузок, неправильного питания и/или нехватки физической нагрузки. Решите, что на протяжении одной недели вы будете избегать фастфуда, жареного, газировки и пива. Утром первым делом выпивайте стакан воды, и делайте то же самое на протяжении дня. Ешьте в основном свежие фрукты и овощи. Затем соберитесь с силами прожить так и следующую неделю. Фрукты очищают организм, а овощи укрепляют тело. Фрукты легко усваиваются и