Франс Брекар

50 упражнений, чтобы научиться отказывать

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Умение говорить «нет» – это способ самозащиты, возможность установить предел, а в некоторых случаях просто необходимость. Но, даже принимая этот принцип, воплотить его в жизнь иногда бывает довольно сложно. В нас живет страх не понравиться, мы не любим выглядеть невежливыми. Между тем порой важно сказать «нет» – неагрессивное или нелюбезное, но твердое и решительное. С помощью тестов и упражнений этой книги вы научитесь лучше разбираться в себе, осознавать собственные желания и выражать их вербально. Цель этой книги, разумеется, не в том, чтобы научить вас на все отвечать отказом, а в том, чтобы вы получили возможность говорить «нет» тогда, когда это действительно необходимо.
Эта книга сейчас недоступна
166 бумажных страниц
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Aleksandr Dokasделится впечатлением7 лет назад
    👍Worth reading

Цитаты

  • Ирина Осипенкоцитирует7 лет назад
    Подберите формулировку, которая избавит вас от чувства вины, стыда или тревоги из-за боязни показаться нелюбезной.
    ✓ «Я имею право считаться с собственными потребностями».
    ✓ «Отказать кому-то в помощи не значит быть эгоистом или злюкой».
    ✓ «Моя семья стоит того, чтобы я посвящала ей свое время».

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз