bookmate game
da
Books
Arne Astrup,Christian Bitz

Verdens bedste kur

Her er bogen, der får kiloene til at rasle af og sørger for, at du aldrig tager dem på igen!

Verdens Bedste Kur er skruet sammen af ernæringseksperterne Christian Bitz og professor Arne Astrup, to af landets mest erfarne fagfolk inden for vægttab. Erfaringerne fra verdens største videnskabelige undersøgelse om kost og vægttab, Diogenes, som Arne Astrup har stået i spidsen for, ligger til grund for kostprincipper og opskrifter i kuren.

Kurens unikke program tager udgangspunkt i det nordiske køkken og indledes med en konkret 4-ugers madplan, som garanterer dig et vægttab på 1–2 kilo om ugen. Efter de 4 uger fortsætter du til fase 2, hvor du kan lave mad efter bogens 80 sunde og lækre opskrifter, som vil hjælpe dig til et yderligere vægttab. Fase 2 er den holdbare livsstilsændring, som er essentiel for et succesfuldt og vedvarende vægttab. Her er du selv med til at bestemme, hvor slank du vil være.

Verdens bedste kur bygger på helt enkle principper, der har dokumenteret effekt. Så du skal ikke tænke på kalorier, ekstreme sundhedsråd eller mystiske fødevarer. Du skal bare glæde dig over velsmagende mad, der gør dig og hele familien sundere og slankere.

Så sæt dig til bordet, og nyd de velafbalancerede fakta og de mange saftige opskrifter i denne sunde slankebibel.
272 бумажные страницы
Правообладатель
Politikens Forlag
Дата публикации оригинала
2016
Год выхода издания
2016
Издательства
Politikens Forlag, JP/Politikens Forlag
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Цитаты

  • Louise Hjort Ladefogedцитирует3 года назад
    For du kan og skal ikke være på kur resten af dit liv. Og det behøver du heller ikke.
    Vi har gennem de seneste mange års arbejde med overvægtige set mange være på kur og have tabt sig.
  • Louise Hjort Ladefogedцитирует3 года назад
    Udfordringen for de fleste er at holde vægten nede.
  • Hans Søderbergцитирует6 лет назад
    Vores kur er baseret på helt almindelige fødevarer – købt i et helt almindeligt supermarked.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз