bookmate game
Юлия Чалова

Чек-лист для уставшего от жизни человека. Как победить выгорание. 25 шагов

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
  • Настя Йоркцитирует4 года назад
    Очень сложно чувствовать себя счастливым и бодрым, если с интересными людьми вы общаетесь от силы раз в год, а до приятных занятий у вас руки не доходили вот уже который месяц. Да, тут можно запросто истратить все свои силы на изнурительную борьбу с тем, что вам неприятно или тягостно.
  • Mila Misnikцитирует3 года назад
    не воплощать мечты других людей, откладывая «на потом» достижение собственных целей.
  • mariiahubar3579цитирует3 года назад
    Практически всегда состояние хронической усталости сопровождается высоким уровнем внутренней тревоги.
  • mariiahubar3579цитирует3 года назад
    Вот почему стоит не только выработать привычку вести счет своим достижениям и удачам
  • mariiahubar3579цитирует3 года назад
    постоянное пережевывание одних и тех же негативных мыслей по своей сути — неконструктивно, если не сопровождается конкретными действиями по устранению неприятной ситуации.
  • mariiahubar3579цитирует3 года назад
    Ваши ежедневные достижения, выполненные дела — большие и маленькие — тоже заслуживают уважение.
  • mariiahubar3579цитирует3 года назад
    начните в конце дня отправлять на свой счет в «Банке внутренних ресурсов» по три благодарности
  • Надежда Тимофеевацитирует3 года назад
    Задуматься о том, что человек для вас является хронофагом, стоит в том случае, если подобное общение отвлекает вас от ваших задач, мешает личной или профессиональной жизни, нарушает ваш эмоциональный баланс.
  • Надежда Тимофеевацитирует3 года назад
    Вот он, главный парадокс прокрастинации — откладывая выполнение какой-то работы, мысленно мы все равно ей занимаемся.
  • Mila Misnikцитирует3 года назад
    Критик из близкого окружения так или иначе обесценивает либо ваш выбор, либо жизненные достижения
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз