Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок
Эта книга сейчас недоступна
265 бумажных страниц
- Переводчик
- Ирина Евстигнеева
Впечатления
- Andriy Samilyakделится впечатлением8 лет назад
👎Give This a Miss💩Utter CrapЗадумка понятна, реализация - "на двойку". О потенциальной опасности конкретных видов физической нагрузки стоит рассказывать без "бабушкиных страшилок".
Можно говорить намного конкретней: например, неправильная техника бега грозит травмами суставов нижних конечностей. Какой вывод делает неудачник-автор? Конечно, что бегать не нужно. Можно ещё какой-то вывод сделать?
В целом, лучше читать учебник по спортивной медицине - все полезнее! - Anastasiya Glushkovaделится впечатлением6 лет назад
🙈Lost On MeНе выходи из комнаты — не совершай ошибку
- b4767250094делится впечатлением4 года назад
💩Utter CrapАвтор конченый нытик. Везде получал травмы, и об этом написал книгу.
Цитаты
- Alexandr Evstratenkoцитирует9 лет назад
Мой блаженной памяти отец дал мне совет, которому вы можете следовать: «Каждый раз, когда у меня возникает желание заняться спортом, я ложусь на диван и жду, пока оно пройдет» - Марина Степановацитирует9 лет назад
Итак, что же вам делать? Ведите активный образ жизни, не ешьте слишком много и, самое главное, полагайтесь на здравый смысл. Все хорошо в меру — не стоит забывать об этой мудрости. Умеренность важна и в занятиях спортом, и в еде, и в отношении к своему здоровью и организму. - Roman Merzlikinцитирует7 лет назад
Оказывается, нейроны выбрасывают дофамин всякий раз, когда организму удается спастись от смертельной опасности, и благодаря ему человек переживает эйфорию, всеохватывающее счастье и вообще испытывает оптимизм. «Дофамин играет важную роль в системах поощрения и мотивации головного мозга, и высокий уровень этого нейромедиатора способствует возникновению чувства благополучия. Следовательно, можно сделать вывод, что краткосрочное переживание страха и его преодоление может вести к долгосрочным положительным психологическим эффектам
fb2epub
Перетащите файлы сюда,
не более 5 за один раз