bookmate game
Трой Дюфрен,Эмили Сандоз

Как полюбить собственное тело

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Большинство людей недовольны своей внешностью, кто-то фигурой, кто-то лицом, формой носа, волосами или любой другой частью тела. Но если озабоченность внешним видом начинает серьезно отравлять вам жизнь, значит, пора что-то менять. Эта книга основана на терапии принятия и обязательств, эффективность которой давно доказана. Она предлагает вам уникальный подход и действенные инструменты для принятия собственных несовершенств и их правильной оценки в контексте всей вашей жизни. Вы откроете свою подлинную ценность и научитесь любить себя в своем нынешнем неидеальном обличье, со всеми недостатками.
Эта книга сейчас недоступна
181 бумажная страница
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Миртделится впечатлением3 года назад
    👍Worth reading

    Хорошая книга по осознанному восприятию собственного тела. Написана словно разговор тест-а-тет, очень доверительный и тёплый. Чувствуется то, насколько близка эта тема автором и насколько сострадательно они относятся к данной проблеме.
    Специалистам может быть любопытно подчерпнуть несколько упражнений из ТПО.

  • Мария Туныгинаделится впечатлением5 лет назад
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

  • Сергейделится впечатлением6 лет назад
    💤Borrrriiinnng!

Цитаты

  • annaczybцитирует4 года назад
    Мы убегаем от страхов, воспоминаний, сомнений, сожалений, грусти и отвращения. При этом мы стараемся скрыться от посторонних глаз или, наоборот, отчаянно избегаем одиночества; абстрагируемся или, напротив, чрезмерно концентрируемся на чем-то одном; работаем слишком старательно или избегаем любых усилий. Мы пытаемся изменить свою внешность или свое отношение к ней. Мы только и делаем, что бежим. Каждый из нас по-своему убегает от собственной опасности. Но когда мы бежим, жизнь проходит мимо. Мы упускаем возможность жить той жизнью, которая нам нравится.
  • Elena Perevozchikovaцитирует4 года назад
    Важно не само обещание и не следование ему во всем, что вы делаете. Самое главное, чтобы вы возвращались к работе на один раз больше, чем бросали ее.
  • Elena Perevozchikovaцитирует4 года назад
    Если бы мысли и чувства, которые мне мешали, вдруг исчезли сами по себе (а ситуация осталась бы прежней), какие действия я бы предпринял?», «Каким бы был мой следующий шаг, если бы необходимость в избегании отпала?», «Кого я хотел бы видеть рядом с собой в этой ситуации?». Посмотрите на себя: вы свободны. Что вы будете делать?
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз