Клаус Бернхардт

Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Когда человек страдает от депрессии или выгорания, ему одиноко, он опустошен и испытывает упадок сил. Глубокая и, как кажется, беспричинная тоска, ощущение, будто человек уже не может справиться ни с кем и ни с чем, практически пожирает личность изнутри. Однако груз страданий давит не только на него самого, но и на его близких. Изо дня в день они наблюдают, как их любимый человек стремительно теряет всяческий интерес к жизни и замыкается в себе. Поэтому данная книга предназначена не только для страдающих от депрессии, но и для всех тех, кто хочет помочь своим близким вернуться к нормальной жизни. Возможно, вам сейчас не верится, но вы способны сделать гораздо больше, чем можете себе представить! В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Эта книга сейчас недоступна
266 бумажных страниц
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Эльза Гайфуллинаделится впечатлением3 года назад
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile

  • Ekaterina Danilovaделится впечатлением4 года назад
    👍Worth reading

Цитаты

  • Elizaveta Karneevaцитирует2 года назад
    Парацельс 500 лет назад говорил:

    «Все есть яд и ничего не бывает без яда. Только лишь доза определяет, станет ли вещество лекарством или отравой».
  • Elizaveta Karneevaцитирует2 года назад
    рефреймингом», что означает «переосмысление»
  • Евгения Румпельштильцхенцитирует3 года назад
    Если перенести эти знания на лечение депрессий, то можно сделать следующий вывод: тот, кто просто начинает бегать, чтобы вылечиться от депрессии, необязательно избавится от нее посредством одних только физических упражнений. Для того чтобы извлечь в полной мере пользу из повышения уровня BDNF, вам нужно перед этим сознательно наметить для себя цели. Например, вы можете запланировать выйти из отношений, которые уже давно не приносят вам счастья. Еще одна возможная цель – попробовать найти такую работу, которая на самом деле приносит удовольствие.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз