bookmate game
Шри Рой

Йога — начни свой путь. Асаны, дыхание, медитации

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
  • Валерия Волковацитирует5 лет назад
    Присмотрись — и увидишь. Сделай вдох — и выдохнешь. Ищи — и найдешь
  • njurknцитирует5 лет назад
    Асана фиксируется, и в этом «застывшем» состоянии человек преодолевает и время, и пространство.
  • Екатерина Сивенкоцитирует2 года назад
    Пейте чистую воду тогда, когда испытываете в ней потребность. Ваш организм подскажет, сколько жидкости вам требуется и в какое время
  • Екатерина Сивенкоцитирует2 года назад
    Придерживайтесь принципа естественного питания. Не переедайте и не терпите голод. Возможно, занятия медитацией помогут вам нормализовать вес
  • Екатерина Сивенкоцитирует2 года назад
    Вставая утром, не спешите. Для начала потянитесь в постели.
  • Екатерина Сивенкоцитирует2 года назад
    Помните и о достаточно жестких матрацах, чтобы ваш позвоночник — «ось» — был прямым
  • Екатерина Сивенкоцитирует2 года назад
    Перед сном проветривайте комнату. Лучше всего, если вы привыкнете спать с открытой форточкой, но это сугубо индивидуально
  • Екатерина Сивенкоцитирует2 года назад
    Нельзя спать ни слишком много, ни слишком мало. Обычно рекомендуется спать не более 6 часов в день, однако географические условия вносят свои коррективы. Если вы живете там, где солнечного света катастрофически не хватает, продолжительность сна может составлять и до 9 часов
  • Екатерина Сивенкоцитирует2 года назад
    Словом, все то, что провоцируется притоком крови или мышечными сокращениями
  • Екатерина Сивенкоцитирует2 года назад
    Среди заболеваний, которые служат серьезными причинами того, что необходимо обратиться
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз