Но самое главное: если назавтра у вас написано, например, встать в 4.30 и пойти на утреннюю электричку, — ни в коем случае нельзя «забивать» и наутро менять план, подумав, что можно не на первую электричку, а и на вторую… Утренний мозг соображает плохо! С какими мыслями ложимся спать — так и нужно встать, как будильник прозвенел. Или ещё на минуту раньше. Не валяться. Решил что-то сделать — сделай.