bookmate game
Роберт Лэйн

Сейчас или никогда!

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Не зря многие психологи трактуют прокрастинацию как «болезнь современности». Привычка откладывать выполнение важных дел негативно отражается не только на личной эффективности, но и на психологическом здоровье человека. Прокрастинация становится образом жизни, который ведет к возникновению стрессов, проблемам с самооценкой и трудностям в общении с окружающими. В этой книге раскрыты главные причины, порождающие этот недуг, его виды и последствия. Автор рекомендует избавляться от прокрастинации через изменение модели поведения и мышления. В книге также представлены практические «лекарства»: инструменты и методы, которые помогут преодолеть симптомы прокрастинации и больше никогда с ними не сталкиваться.
Эта книга сейчас недоступна
35 бумажных страниц
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • NastyaMorozova777делится впечатлением7 лет назад
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Читается легко и достаточно быстро обратит внимание на проблемы, которым многие перестали придавать значение. Хорошо раскрывается понятие "прокрастинация" и её отличие от лени. Это болезненное психологическое состояние, которое незаметно, но уверенно несёт разрушение во все сферы жизни. Объяснить причину такого "безответственного" поведения окружающим просто невозможно, потому они начнут отворачиваться и это только усугубит состояние прокрастинатора. Ведь чувство вины и постоянное изматывающее беспокойство - его главные симптомы. Это запросто становится замкнутым кругом.
    В легкодоступной форме разбираются причины ведущие к этому состоянию и страхи прокрастинатора. Также рассматриваются негативные установки прокрастинатора мешающие ему приступить к действию и даются взамен позитивные примеры мышления. Как инструмент на пути к освобождению от этого состояния предлогают пример приоритетного списка.

  • b8307197657делится впечатлением7 лет назад
    👍Worth reading

    Практично. Минимализм.

  • b8501356096делится впечатлением8 лет назад
    💡Learnt A Lot

    Полезная

Цитаты

  • Ольга Латарцевацитирует6 лет назад
    Есть одна простая истина: если вы способны целиком посвятить себя одной задаче, максимально сосредоточившись на ней, то вы на пути к успеху и большим достижениям.
  • Еленацитирует8 лет назад
    Хорошим началом рабочего дня и тренировкой силы воли станет ежедневная утренняя уборка рабочего места.
  • pvmpggцитирует8 лет назад
    Тогда он классифицировал несколько ее видов: ежедневная (когда мы избегаем выполнения привычных повседневных дел), академическая (прокрастинация в учебной деятельности), невротическая (неспособность принятия решений большого масштаба – таких, как выбор профессионального пути, желание завести ребенка) и компульсивная (отказ в принятии повседневных решений). Проще говоря, всех прокрастинаторов можно поделить на два вида: первые откладывают выполнение дел, вторые – принятие решений.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз