Ирина Медведева

Даосский цигун

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
  • Георгий Вербицкийцитирует6 лет назад
    Это упражнение одновременно развивает и память, и внимание. Его удобно делать в постели перед сном. Вспомните весь прошедший день как можно более подробно, начиная с вашего пробуждения утром и до вечера, причем старайтесь воспроизводить в памяти не только последовательность событий, но и свои мысли, чувства, тактильные и вкусовые ощущения.
  • Георгий Вербицкийцитирует6 лет назад
    Более простой способ, относящийся к даосским психотехникам, – расслабиться и создать мыслеобраз получения тонкого удовольствия от созерцания объекта, нарастающего интереса к этому объекту, желания «слиться» с ним, познав его внутреннюю сущность и как бы перевоплотившись в него.
  • Георгий Вербицкийцитирует6 лет назад
    Мыслеобразы широко применяются в гипнозе и самогипнозе. Методика аутотренинга, техники гипноза и самогипноза в сущности своей предельно просты. Они заключаются в том, чтобы «отключить» внутренний диалог или хотя бы «затормозить» деятельность коры головного мозга, и на этом «приглушенном» фоне ввести в сознание соответствующую установку
  • Георгий Вербицкийцитирует6 лет назад
    Некоторые из этих техник описываются в нашей книге «Секс и долголетие»
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз