bookmate game
Books
Павел Федоренко,Илья Качай

Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому

Данная книга — настоящая энциклопедия когнитивных и поведенческих упражнений и техник саморегуляции, нацеленных на избавление от избыточной тревоги и её различных проявлений — симптомов так называемой вегетососудистой дистонии, панических атак, навязчивых мыслей и действий, беспокойства и различных страхов. Благодаря этой книге вы сможете осознать, почему именно у вас случился невроз и что нужно делать, чтобы его преодолеть. Книга также будет полезна психологам, психиатрам и психотерапевтам.
588 бумажных страниц
Правообладатель
Издательские решения
Дата публикации оригинала
2023
Год выхода издания
2023
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Сергей Морскихделится впечатлением3 года назад
    👍Worth reading

    Невероятная

Цитаты

  • b9196979442цитирует2 года назад
    Принимайте тревогу и разрешайте себе тревожиться
  • b9196979442цитирует2 года назад
    воспринимать тревогу как сигнал к действию
  • b9196979442цитирует2 года назад
    действовать, несмотря на тревогу:

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз