bookmate game
Жадсон Брюер

Зависимый мозг

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
  • Alex Shumделится впечатлением5 лет назад
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot

    Если есть вопросы, тут могут быть ответы.

  • Marya Fateevaделится впечатлением6 лет назад
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Крутейшая книга, где человеческим языком объясняется, как мы входим в колею привычек и как это делает нас несчастными. И что осознанность действий и внимательность к своей ежедневной жизни сделает эту жизнь осмысленнее, веселее и бодрее.
    Читаешь и начинаешь применять прочитанное прямо сейчас.

  • Марина Мироноваделится впечатлением3 года назад
    👎Give This a Miss
    💡Learnt A Lot

    Актуальная тема -как разорвать привычное закуривание, заедание, зависание в соцсетях, бессмысленные мечтания и другие автоматические вредные привычки. Хорошая техника - внимание на ощущениях когда накатывает. Но работа с привычками лишь фон для того чтобы автору рассказать о своих преодолениях, терзаниях, научных поисках, высокопоставленных участниках проекта, разработанном мобильном приложении. Ценная информация размазана по книге, например, что в стрессе благие намерения расстаться с привычкой гибнут из-за отсутствия силы воли. При этом не понятно как преодолеть проблему, автору интересен не ваш самостоятельный результат, а описание как он достигал совершенства в медитации. Кажется, что полезнее было бы прочитать краткое содержание книги.

  • Константинделится впечатлением3 года назад
    👎Give This a Miss

    Вода, вода. Кругом вода…

  • Елена Яковлеваделится впечатлением3 года назад
    👎Give This a Miss

    Отлично обьясняет возникновение зависимости как таковой, но потом на оставшихся страницах книги поёт оды буддизму и медитации.

    Узнала, КАК появляется зависимость, но из советов по избавлению - исключительно медитация. Исследования, истории, графики - все это, чтобы доказать и убедить, что медитация (она же практика внимательности) работает.

    Ожидания от книги не оправдались, но ценные знания о возникновении зависимости забираю с собой 🙃

  • Лизаделится впечатлением3 года назад
    👍Worth reading

  • Александр Старковделится впечатлением3 года назад
    👍Worth reading

  • Анастасия Габлинаделится впечатлением3 года назад
    👎Give This a Miss

  • mariannamalделится впечатлением5 лет назад
    💡Learnt A Lot

  • Дарья Шпилёваделится впечатлением6 лет назад
    👍Worth reading

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз