bookmate game
Марина Корпан

Бодифлекс для лица: как выглядеть на 10 лет моложе. Дыши и молодей

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Марина Корпан преподает дыхательную гимнастику почти 14 лет и каждое занятие убеждается: у женщин, худеющих на Бодифлексе (БФ), кожа становится моложе, более четко очерчен овал лица, уходит второй подбородок и складки на шее. Косметологи подтвердили, что при увеличенном поступлении кислорода улучшается клеточное питание, активнее вырабатываются коллагеновые волокна, лучше усваивается косметика для ухода, а как результат – выше упругость кожи, ровнее цвет лица.
В новой книге Марина Корпан приводит особый комплекс из 19 мимико-дыхательных упражнений и БФ. Порядок выполнения упражнений показан на крупных рисунках, а на анатомической схеме лица видно, какая мышца задействована и какой участок лица и шеи улучшается.
Совмещая дыхание БФ с упражнениями и обычным домашним уходом, женщины добиваются потрясающе гладкой, красивой и сияющей кожи независимо от типа лица и возраста. Марина Корпан расскажет и покажет, как это сделать.
Эта книга сейчас недоступна
201 бумажная страница
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Ирина Реутоваделится впечатлением9 лет назад
    🎯Worthwhile

    Обязательно попробую!)

Цитаты

  • ilatan100079466цитирует7 лет назад
    Желание вдохнуть должно быть естественным, и вдох делается спокойно. Спокойствие вдоха – очень важный момент, так как кардиологи не рекомендуют делать резкий вдох после задержки дыхания при напряженных мышцах. Резкий вдох в таком состоянии может негативно отразиться на работе сердечного клапана. Нам с вами такие проблемы не нужны, верно?
  • ilatan100079466цитирует7 лет назад
    Техника дыхания в системе Бодифлекс состоит из 5 этапов. Кратко их можно описать так:
    Этап 1. Выдох ртом
    Этап 2. Вдох носом и животом
    Этап 3. Выдох «Пах»
    Этап 4. Задержка дыхания и втягивание живота под ребра
    Этап 5. Вдох
  • Анастасия Поповацитирует8 лет назад
    С 17–00 до 20–00 повышается впитывающая способность кожи. Это лучшее время для питательных масок.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз