Самосвідомість сягає своїм корінням у буддизм, представники якого вірять, що постійна гонитва людини за вічним щастям призводить до страждань. Ми відчуваємо біль, оскільки ніщо не може тривати довго. Самосвідомість скерована на те, щоб постійно бути присутніми в теперішньому часі. Тут і зараз, цієї миті, бути люблячими й добрими до себе. Тоді як наші думки зазвичай обертаються навколо майбутнього чи минулого, самосвідомість полягає в тому, щоб повертати себе в «зараз».