Books
Шинзен Янг

Естественное избавление от боли. Как облегчить и растворить физическую боль с помощью практики медитации

Эта книга с приложением в виде аудиомедитаций использует клю…
153 бумажные страницы
Дата публикации оригинала
2024
Год выхода издания
2024
Издательство
Ориенталия
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Yaroslava Yanivделится впечатлением5 лет назад
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Книга, идею которой воплощаю в жизнь.
    Я больше не убегаю от боли, исследую ее и расслабляюсь с помощью медитаций

  • Elena Zabenkoделится впечатлением6 лет назад
    🎯Worthwhile

    Очень мощная книга, рекомендую.

  • lyaliusделится впечатлением9 лет назад
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot

    Периодически сталкиваюсь с болью в своей жизни. Надеюсь начать применять эти практики вместо закидывания обезболивающими )

Цитаты

  • ieyeцитирует3 года назад
    боль, помноженная на сопротивление, равняется страданию, – боль, помноженная на принятие, есть духовное очищение
  • ripidцитирует4 года назад
    успешной медитацией считается любая медитация, которую вы выполнили!
  • Dmitry Dmitrievцитирует5 лет назад
    Самый важный момент в формальной медитации наступает тогда, когда вам нужно вставать и переходить к выполнению бытовых задач. Ваша способность поддерживать состояние медитации в течение дня (и значит – возможность снизить страдание, которое причиняет боль) будет напрямую зависеть от того, как вы справитесь с этим переходом. Вместо того чтобы думать: «Медитация закончилась, теперь я займусь тем-то и тем-то» – сформулируйте следующее намерение: «Я стал несколько более спокойным и собранным, теперь моя задача – постараться сохранять это состояние».

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз