Если на переваривание ужина, съеденного в 6 часов вечера, потребуется пара часов, то та же пища, полученная в 8 часов вечера, будет перевариваться намного дольше,
Мария Рябининацитирует2 месяца назад
Этот пример показывает, как непредсказуемое время завтрака приводит в замешательство ваши органы и нарушает их функционирование
Мария Рябининацитирует2 месяца назад
Как только вы начинаете завтракать, вашему желудку, печени, мышцам, поджелудочной железе и т. д. приходится немедленно бросать то, чем они занимались, и переключать внимание на переработку пищи.
Мария Рябининацитирует2 месяца назад
Их поздний отход ко сну может быть связан с иными привычками, нарушающими их циркадный код.
Мария Рябининацитирует2 месяца назад
В данном случае объектом мутации оказался ген Dec2, способный уменьшать количество необходимого сна. Люди с такой мутацией могут спать всего 5 часов, после чего чувствуют себя полностью отдохнувшими и отлично справляются с повседневными обязанностями7.
Мария Рябининацитирует2 месяца назад
клетки в сетчатке глаза напрямую связаны с СХЯ, вследствие чего наши эталонные часы больше всего восприимчивы к голубому свету
Мария Рябининацитирует2 месяца назад
Функция СХЯ чрезвычайно важна для поддержания суточного ритма. Когда ученые хирургическим путем удаляют его у грызунов, животные теряют все свои ритмы.
Мария Рябининацитирует2 месяца назад
служат эталоном для всех остальных часов. Эта структура, известная как супрахиазматическое ядро (СХЯ), расположена в основании гипоталамуса –
Мария Рябининацитирует2 месяца назад
Другими словами, чтобы соблюдать 24-часовой ритм свечения и затухания, органам не требовалось соединения с головой. Этот эксперимент доказал, что у животных каждый орган имеет собственные часы и эти часы могут функционировать, не получая указаний от мозга.
Мария Рябининацитирует2 месяца назад
Теперь мы знаем, что внутри каждой клетки ген Per регулярно отдает приказы на создание особого белка, процесс роста и распада которого составляет 24 часа.