bookmate game
Татьяна Лагутина

Блюда для разгрузочных дней. Ешь и не полней!

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
  • Sugdanaцитирует4 года назад
    можно пить воду и травяной чай
  • Sugdanaцитирует4 года назад
    можно есть свежие фрукты. Их количество тоже неограниченно
  • Sugdanaцитирует4 года назад
    стручковая фасоль, тыква, фенхель, цикорий
  • Sugdanaцитирует4 года назад
    стакан нежирного кефира или йогурта
  • Sugdanaцитирует4 года назад
    утром натощак рекомендуется принять 1 ст. л. растительного масла, а в рацион разгрузочного дня вместо чая 1–2 раза добавить настой желчегонного сбора трав
  • Sugdanaцитирует4 года назад
    отвар плодов шиповника и травяные чаи содержат большой запас витаминов
  • Sugdanaцитирует4 года назад
    без соли и сахара
  • Sugdanaцитирует4 года назад
    Все продукты должны быть распределены на 5–6 порций, которые надо съедать через каждые 3–4 часа
  • Sugdanaцитирует4 года назад
    Накануне желательно отказаться от ужина и очистить кишечник,
  • Sugdanaцитирует4 года назад
    менее интенсивными, чем обычно
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз