Meditationens hemmeligheder

„Sandheden findes i dig. Søg ikke efter den andre steder“.

Primordial Sound-meditation (meditation på oprindelig lyd).

Ordet mantra kommer fra to ord på sanskrit: man, der betyder „sind“, og tra, der betyder „vehikel“ eller „instrument“.

: (1) Bardo Tödöl (også kendt som Den tibetanske dødebog), (2) den gamle vediske tekst ved navn Bhagavad Ghita, (3) Don Juans lære af den mystiske historiefortæller Carlos Castaneda, (4) bevidsthedsklassikeren Be Here Now af Ram Dass og (5) Zenbuddhismen af den fremragende britiske filosof Alan Watts.

over 5.000 år har ayurveda lært os, at det ideelle tidspunkt at meditere på er fra klokken 5 til 7 om morgenen og 5 til 7 om aftenen.

Hvem er jeg? Hvad ønsker jeg? Hvad er min dharma eller mit formål? Hvordan kan jeg hjælpe, helbrede og tjene andre ved at bruge mine enestående gaver og særlige talenter? Det er springbrættet til en ubesværet daglig praksis og mit livs byggesten. Du kan selvfølgelig indlede din praksis med et hvilket som helst ritual, der opleves rigtigt. Hvilke spørgsmål er vigtige for dig? Skriv dem ned, tænk over dem og mediter da hver dag en uge i træk, så vil du mærke, hvordan de viser sig i dit liv. (Husk: Bring ikke spørgsmålene eller svarene på dem med ind i meditationen).

Ret nu blidt opmærksomheden mod rodchakraet – på sanskrit kaldes det muladhara chakra. Dets farve er rød, og vibrationen er laam. Mens du forestiller dig energistrømmen og farven, siger du den langsomt sammen med mig og lader vibrationen vare, som når man chanter et aum.
Laam. Laam. Laam. Lad os være i ro nogle øjeblikke og bare trække vejret.