bookmate game
Books
Гульнара Даминова

Растяжка: 50 самых эффективных упражнений

А знаете ли вы, что мерилом молодости и здоровья многие ученые считают гибкость? Чем большей гибкостью обладает человек, тем он здоровее, тем он дольше проживет!
А знаете ли вы, что гибкое тело — это основа привлекательности и сексуальности? Наше подсознание сразу ставит человек в разряд более «интересных», если он гибче!
Начните заниматься по этой книге, и вы убедитесь, что это так!
В этой книге — проверенные упражнения на растяжку.
Огромную пользу для себя найдет и единоборец, мечтающих улучшить свои результаты, и тот, кто следит за здоровьем или хочет подлечить суставы, и даже домашняя хозяйка, которая может заниматься прямо перед телевизором и все равно получит отличный результат.
Упражнения просты и понятны. Каждое сопровождается множеством фотографий. Занимаясь, вы почувствуете себя словно под постоянным наблюдением опытного мастера.
179 бумажных страниц
Правообладатель
Bookwire
Дата публикации оригинала
2023
Год выхода издания
2023
Издательство
АСТ
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Дмитрий Белановделится впечатлением7 лет назад
    🎯Worthwhile

    Очень много упражнений на растяжку

  • Margo Hansenделится впечатлением6 лет назад
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

Цитаты

  • Евгенiя Андреевацитирует9 лет назад
    Когда я делала шпагат, между моими ногами и полом мог проползти на четвереньках годовалый малыш.
  • b4483621924цитирует7 лет назад
    Суть комплекса в том, что его можно выполнять не разминаясь, сходу.
  • ekaterinaevцитирует7 лет назад
    Помогают растяжке продукты, содержащие калий. Поэтому включайте в рацион кабачки, огурцы и баклажаны.

    Если вы едите мясо, постарайтесь полюбить зеленый, свежезаваренный чай. Зеленый чай выводит опасные вещества, образующиеся при употреблении мясной пищи.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз