Удобнее в приложении:
iOS
·Android
Кинезотерапия от боли в спине. Курс лечебной гимнастики для профилактики и лечения остеохондроза позвоночника
Эта книга сейчас недоступна
287 бумажных страниц
Цитаты
- Геннадий Лукьяновцитирует6 лет назад
Длинная и прямая шея: вытянем длинную шею «как у жирафа».
2. Опустим и соединим лопатки («завяжем лопаточки на бантик» – взрослый может своими руками помочь ребенку свести вместе лопатки). - Геннадий Лукьяновцитирует6 лет назадправильного положения лопаток, необходимо свести их к центру спины и опустить вниз к копчику.
Задняя поверхность шеи должна быть вытянута. На начальном этапе при выполнении упражнений лежа под шею можно положить небольшой валик толщиной 5–7 см. - Геннадий Лукьяновцитирует6 лет назадЧтобы шея и спина меньше уставали, отрегулируйте наклон спинки, высоту сиденья, чтобы над головой было 3–5 сантиметров. Также отрегулируйте изгиб спинки, чтобы в ее середине был горизонтальный выступ, повторяющий форму позвоночника, или повесьте соответствующую накидку на сиденье. Регулиро
fb2epub
Перетащите файлы сюда,
не более 5 за один раз