Books
Ким Э Сун

Самонаблюдение. Инструменты самолидерства. 03

Невозможно влиять на себя и управлять собой без достаточной осведомленности о самом себе. Чем лучше мы будем наблюдать за собой, тем больше мы будем знать о себе, подмечать особенности, свои сильные и слабые стороны. О том, как использовать инструмент самонаблюдения подробно рассказывается в этой книге
7 бумажных страниц
Правообладатель
Издательские решения
Дата публикации оригинала
2020
Год выхода издания
2020
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Цитаты

  • Hanna_lisbonцитирует2 месяца назад
    Алгоритм использования самонаблюдения
    ⠀⠀⠀1. Сфокусируйте внимание на своих чувствах. Что Вы чувствуете? Сейчас Вы проявляете чувства или эмоции? (инструкция по проявлению чувств — ниже). Когда Вы наблюдаете за своими эмоциями, они становятся осознанными, и Вы их можете перевести в чувства. ⠀⠀⠀
    2. Сфокусируйтесь на своих мыслях. Что Вы сейчас думаете? Какая это мысль, позитивная или негативная? Сделайте анализ. Это поможет управлять потоком своих мыслей. ⠀⠀⠀
    3. Сфокусируйтесь на своем поведении. Что Вы делаете или не делаете? Какие результаты получили, каких целей достигли, что нового или необычного произошло? Что получилось, а что нет. Старайтесь подмечать все до мельчайших деталей, интересуйтесь собой
  • Hanna_lisbonцитирует2 месяца назад
    Самонаблюдение — это первая ступенька к любви. ⠀⠀⠀Самонаблюдение — это эффективный и сильный инструмент для проявления любви и саморазвития.
  • Hanna_lisbonцитирует2 месяца назад
    Когда Вы уделяете себе больше внимания, Вы меньше нуждаетесь в чужом. Когда Вы больше узнаете себя, свои реакции, особенности, увеличивается заинтересованность в собственном изменении.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз