Una guía rápida de vitaminas, minerales y suplementos

todas las mujeres deben hacer cada semana ejercicios con pesas a fin de prevenir la pérdida de calcio en los huesos y ayudar a formar otros

Las cantidades excesivas de zinc y vitamina E interfieren con la absorción de hierro, como también un elevado consumo de cafeína.

Una regla general para este equilibrio sería un mg de cobre por cada 10 mg de zinc.