Las ocho leyes de la inteligencia emocional

Acuérdate bien de esto: no hay atajos, no hay trucos, no hay magia que funcione, las metas solo se cumplen con constancia y disciplina

Probablemente pienses que la bancarrota, la soledad, el divorcio, perder el trabajo o poner en riesgo una empresa, pero, en realidad, el peor fracaso que puede existir es fallarte a ti mismo. Dejar de ser auténtico y de aspirar a vivir tu proyecto de vida por vivir la vida de alguien más y cumplir con sus expectativas.

etomando el concepto de los seis roles, te invito a reflexionar en los detonadores emocionales que pueden vivir en cada uno de los escenarios, obsérvalos a través de tu cámara de automonitoreo y ahora reflexiona: ¿con cuáles de ellos has caído en conductas que te vuelven víctima de la situación o de una persona? Cuando los identifiques, diseña entonces tu plan de autorrescate.
Para seguir fortaleciendo tu habilidad en inteligencia emocional, te invito a usar de manera conjunta la visualización y elaboración de un plan de autorrescatepara administrar de manera mucho más efectiva los posibles detonadores emocionales que están a tu alrededor. Visualízate reaccionando de un modo más efectivo. Crea nuevas líneas de tiempo, tantas como necesites, ante esos detonadores. Identifica qué quieres evitar y construye nuevas rutas de acción.

Te lo explico brevemente. Cuando visualizamos, podemos seguir toda la trama de una situación de principio a fin, sabiendo adónde vamos a parar si todo sigue el mismo curso. Cuando digo que se puede “cambiar la línea de tiempo”, me refiero a poder utilizar esa primera visualización como punto de partida e identificar qué puntos críticos pudiéramos cambiar para llegar a un mejor resultado, donde lo que obtengamos sea lo más parecido al escenario deseado.
Este ejercicio se puede hacer una y otra vez hasta que se llegue a la línea de tiempo deseada. Recordando que lo único que se puede modificar en estas visualizaciones es todo lo que está en cada uno de nosotros. Porque nunca podremos modificar algo del entorno o a otra persona. Recuerda que eso es la fantasía del control.
En una sesión de coach

El uso y fortalecimiento del concepto de la dualidad con todas sus aristas es una llave sumamente útil para practicar el autocontrol. Sobre todo para entender de una manera integral dónde estamos y comenzar a visualizar una ruta hacia un estado emocional lleno de armonía y equilibrio.

La primera etapa es cuando alguien no sabe que no sabe algo. Es decir, no conoce siquiera que exista ese conocimiento. A eso se le llama incompetencia inconsciente. Aquí no hay comprensión ni noción alguna sobre el tema.
La segunda etapa es cuando alguien ya se da cuenta de que no sabe algo. Es decir, sabe que no sabe. Ya hay conocimiento del concepto, pero se acepta que no se sabe nada al respecto. A este nivel se le llama incompetencia consciente.
La tercera etapa es cuando alguien conoce algo, lo practica y, al poner atención en su ejecución, lo puede desarrollar de una manera correcta. Es decir, hay un esfuerzo consciente en lo que está haciendo al momento de estarlo ejecutando. A este nivel se le llama competencia consciente.
Por último, la cuarta etapa es cuando, después de haber aprendido y practicado algo por mucho tiempo, alguien ha adquirido la destreza sobre ese conocimiento y puede tener una ejecución superior, automática y natural de lo que se hace. Este nivel se llama competencia inconsciente.

A tomar el control sobre nuestras conductas, decisiones, impulsos y realmente ser capaces de tomar las riendas de cualquier situación, teniendo absoluta voluntad sobre cómo nos administramos.

alrededor del tema.

Es decir, tu recomendación iría enfocada a que adquiriera una habilidad técnica. Porque para poder practicar algo y volverme la mejor, primero debo aprender a hacerlo, conocerlo y, entre más lo conozca, mayor capacidad de entendimiento tend

Es decir, tu recomendación iría enfocada a que adquiriera una habilidad técnica.