Анатомия перемен. Что мешает запустить поток перемен и сделать жизнь ярче

Итак, согласно формуле перемен Р. Бекхарда, чтобы мы в действительности начали что-то менять в своей жизни, важны три компонента: недовольство ситуацией, видение будущего и понимание первых конкретных легких шагов к изменениям. Чем более выражен каждый компонент, тем менее мы будем сопротивляться намеченным переменам

Ричард Бекхард, занимавшийся организационным развитием совместно с Дэвидом Глейчером разработали формулу перемен, описывающую модель для оценки сил, влияющих на успех или неудачу изменений.

D x V x F> R
Где
D — Неудовлетворенность текущей ситуацией (англ. Dissatisfaction);
V — Видение будущего (англ. Vision);
F — Первые конкретные шаги, которые могут быть предприняты для реализации видения (англ. First steps).

Все эти три составляющие должны быть больше, чем R — Сопротивление изменениям (англ. Resistance)
Изменения становятся возможными, только при соблюдения этого неравенства.
Так как D, V и F умножаются друг на друга, то если отсутствует один из факторов или его значение очень мало, то есть риск не преодолеть возникающее сопротивление. Дефицит каждого из трёх элементов может быть охарактеризован следующим образом.
Дефицит D: «Мы довольны тем, как в настоящее время обстоят дела».
Дефицит V: «Хотя нас не очень устраивает, как сегодня идут дела, мы не имеем представления, как их улучшить».
Дефицит F: «Мы знаем, чего мы хотим, но не знаем, как начать действовать».

Ричард Бекхард, занимавшийся организационным развитием совместно с Дэвидом Глейчером разработали формулу перемен, описывающую модель для оценки сил, влияющих на успех или неудачу изменений.

D x V x F> R
Где
D — Неудовлетворенность текущей ситуацией (англ. Dissatisfaction);
V — Видение будущего (англ. Vision);
F — Первые конкретные шаги, которые могут быть предприняты для реализации видения (англ. First steps)

Соответствует ли то, что вы делаете, как живете сейчас вашим целям, ценностям, жизненным принципам? Все ли вас устраивает или нужно что-то менять?
Найдите, что именно вызывает недовольство жизнью, мешает спокойно спать по ночам и мелькает постоянно в ваших мыслях. Что там?
Запишите всё, чем вы категорически не довольны и не удовлетворены сейчас. Будьте честны с собой.
А теперь запишите, что вы хотите иметь вместо этого? Это и будет вектор вашего роста и изменений.

Умение в любой момент времени дать самому себе ответ на пять важных вопросов: «Кто я? Куда я иду? Как иду? Зачем иду? Что я делаю, чтобы прийти к тому, о чем мечтаю?» — это и есть осознанность, которая проявляется как в мелочах, так и в жизненной перспективе

Очень важно осознать, в каких сферах ваша жизнь не устраивает вас и какие перемены вам необходимы. Точкой отсчёта выступает протест, нежелание мириться с угнетающими вас факторами.
Почему именно осознанность, чем она помогает и как влияет на жизнь?
Благодаря осознанности человек понимает, что сейчас происходит в его жизни, адекватно реагирует на события и обстоятельства, принимает более качественные решения, делает правильный выбор. Осознанный человек находится здесь и сейчас, а не витает в облаках воспоминаний о прошлом или переживаниях о будущем. Его мысли и эмоции под контролем. Он знает, чего хочет и чужое мнение не оказывает на него существенного влияния

Застой в образе жизни — это лишь свидетельство, что человек проживает не свою жизнь, не следует своим желаниям

Иногда случается так, что обстоятельства вынуждают вносить в свою жизнь коррективы. Тут уже не стоит вопрос, хочешь или не хочешь. Приходится подстраиваться и выкручиваться. Например, если муж ушел к другой женщине и бросил семью, бывшей жене ничего не остается, как строить жизнь по-новому. Или человек, которого уволили, будет вынужден искать новое место работы.
А бывает так, что человек чувствует, что многие вещи его не устраивают, раздражают, но ситуация пока терпима и иногда появляются сомнения, нужно ли что-то менять? Человек страдает, мается от того, что удовлетворения и радости в жизни нет, а что делать — не понятно. Это состояние можно охарактеризовать, как застой.
Застой — это состояние, когда нет движения, развития, роста и прогресса

Если меняются обстоятельства или условия жизни, человек начинает испытывать волнение и внутреннее напряжение. Это связано с тем, что мы сильно зависимы от привычного уклада и боимся выйти за пределы зоны комфорта.
Даже если существуют реальные проблемы в личной жизни или на работе, мы не всегда готовы решиться на изменения. Проще терпеть и находить оправдания своему бездействию. Причин этому много, о них и пойдет речь в этой книге.
Важно помнить, что наша жизнь в любом случае будет меняться — в худшую или лучшую сторону, в большей или меньшей степени, независимо от нашего желания. Время не стоит на месте. Вопрос только в том, будем ли мы эти изменения контролировать, готовы ли взять на себя ответственность за свою жизнь, будут ли нас устраивать эти перемены

Если есть желание, человек ищет возможности, если желания нет — отговорки. Эта книга — отличная возможность изменить свою жизнь