bookmate game
Books
Владимир Андреев

Осознанность. Управление собой и ситуациями

  • mariiahubar3579цитирует2 года назад
    Когда вы часто говорите человеку, что делать и чего не делать, а иногда резко, это и будет: подавление, навязывание, обесценивание, унижение и блокировка привычки другого быть инициативным в жизни.
  • mariiahubar3579цитирует2 года назад
    Худшее, что можно сделать в отношении другого человека:
    — это не позволять ему быть тем, кем он хочет сейчас быть;
    — это блокировать его текущие действия и/или резко переключать на другие действия;
    — это обесценивать результаты его жизнедеятельности, какими бы они ни были.
  • mariiahubar3579цитирует2 года назад
    Качество (внутренней и внешней) жизни прямо пропорционально уровню собственной ОСОЗНАННОСТИ.
  • mariiahubar3579цитирует2 года назад
    Внимание — это единственное, чем вы можете и должны управлять, так как вслед за прицелом Внимания идёт ЭНЕРГИЯ (строительный материал внешней и внутренней территории). Всё, что попадает в поле Внимания человека, трансформируется как вовне, так и внутри него
  • b9130911310цитирует2 года назад
    Выбрать Аскезы (отказ от чего-либо вовне) и соблюдать их 60 дней.

    — Применять ШАГИ 1, 2, 3, 4, 5, 6 Методики Осознанности.

    — Пройти от 50-ти часов психотерапии (у профессионального психотерапевта).
  • b9130911310цитирует2 года назад
    Делать упражнения, тренирующие концентрацию Внимания на разных объектах внутренней и внешней территории (9 штук согласно упражнениям Методики Осознанности).

    — Выучить список Захватов Внимания (ниже).
  • Дмитрий Сухойкинцитирует3 года назад
    — ожидание чего-либо (это самый распространённый незакрытый цикл).
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз