Эмили Нагоски,Амелия Нагоски

Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Эмили Нагоски и ее сестра Амелия обращаются к теме выгорания у женщин. В попытках соответствовать стандартам внешности и поведения, повсюду успевать и быть при этом милыми женщины попадают в замкнутый круг бесконечных стрессов. Из этой книги вы узнаете, что наука говорит о стрессе и способах борьбы с ним, научитесь не поддаваться стереотипам, заботиться о себе и жить ради собственных, а не чужих важных целей.
Эта книга сейчас недоступна
301 бумажная страница
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Цитаты

  • Taniia Panteleevaцитирует5 лет назад
    эмоции — это туннели. Вы должны пройти их
    насквозь, и в конце каждого вас ждет свет.
    Но если застрять посередине, наступает истощение.
  • Taniia Panteleevaцитирует5 лет назад
    За последние 20 лет появилась целая гора исследований, демонстри-
    рующих, что жизненный успех обратно пропорционален количеству
    самокритики и прямо пропорционален количеству сочувствия к себе
  • Taniia Panteleevaцитирует5 лет назад
    Мы не говорим, что вы должны тратить 42% времени на отдых.
    Мы предупреждаем: если вы не потратите их, эти сорок два процента
    придут за вами, и вы не обрадуетесь.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз