bookmate game
Books
Олеся Толщина

101 способ снять стресс. Проведи следующие 100 дней без стресса и будь счастлив

В круговороте событий и вулканическом темпе жизни стресс и напряжение стали для нас верными спутниками. «Нервное истощение» — диагноз, который мне поставили два года назад. Нужно было действовать и брать все в свои руки, помочь себе здесь и сейчас. Как? Что делать? С чего начать? В этой книге я делюсь теми способами, которые вернули в мою жизнь радость.
74 бумажные страницы
Правообладатель
Издательские решения
Дата публикации оригинала
2018
Год выхода издания
2018
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Julija Sebastijanovićделится впечатлением2 года назад

    Сто один способ вызвать стресс

Цитаты

  • Полина Миринскаяцитирует5 лет назад
    Еще раз — глубокий вдох животом на 1-2-3-4-5 и медленный выдох на 1-2-3-4-5-6-7-8.

    Так до 10 раз.

    Вспомните картинку из книги.
  • Nikita Seleznjovцитирует2 года назад
    Остальное на ваш вкус. Уверена, внутреннее «Я» подскажет.
    Приятного путешествия
  • Nikita Seleznjovцитирует2 года назад
    Единственное, что обязательно прочтите вступление — это базис, который я выявила для себя в работе со стрессом.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз