Психокибернетика

Ваша нервная система действует соответственно тому, что вы считаете или воображаете истинным.

Здоровым, счастливым, хорошо адаптированным взрослым вырастет не тот ребенок, которому рассказывали о любви, а ощутивший любовь. Уверенность в себе и уравновешенность – результат пережитого нами, а не узнанного.

Физическая релаксация, если практиковать ее ежедневно, вызывает попутную «психологическую релаксацию» и «расслабленный подход», дающий лучшую возможность сознательно контролировать наш автоматический механизм.

Прикладывая усилия к воздержанию от скверной привычки, мы на самом деле укрепляем эту привычку

Когда воля и воображение противоречат друг другу, победу неизменно одерживает воображение

Вы не «неполноценны».
Вы не «превосходны».
Вы – это просто ВЫ

мы судим и мерим себя не в сравнении с собственной «нормой» или «мерилом», а с чьей-то чужой «нормой»

Текущие неадекватное самоощущение и действия возникают автоматически и спонтанно – из-за воспоминаний, реальных и воображаемых, встроенных вами в автоматический механизм

Просто представьте, что вы психически здоровы

Не будьте плохим актером