Боб Андерсон

Растяжка для каждого

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Стретчинг — физические упражнения, направленные на растягивание разных групп мышц в человеческом теле. С их помощью можно заряжаться энергией, снимать стрессы, поддерживать красивую фигуру. В книге представлены комплексы упражнений для всех частей тела, на любое время суток, для мужчин и женщин, детей и взрослых и для всех видов спорта! Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.
Эта книга сейчас недоступна
468 бумажных страниц
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Цитаты

  • Aigerima Isakovaцитирует5 лет назад
    Чрезмерные растяжки или рывки при выполнении упражнений напрягают мышцы и вызывают рефлекс растяжения мышц. По этой причине в мышечных волокнах образуются микроскопические разрывы, которые становятся причиной боли и физических травм.
  • Алексей Одиненкоцитирует2 года назад
    Получить травму при растягивании можно, если вы
  • Алексей Одиненкоцитирует2 года назад
    слишком спешите (не расслабились);

    • растягиваетесь слишком сильно или слишком быстро (перенапрягая холодную мышцу);

    • не обращаете внимание на то, как мышцы реагируют на растягивание

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз