bookmate game
en
Caroline Leaf

Cleaning Up Your Mental Mess

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Toxic thoughts, depression, anxiety--our mental mess is frequently aggravated by a chaotic world and sustained by an inability to manage our runaway thoughts. But we shouldn't settle into this mental mess as if it's just our new normal. There's hope and help available to us--and the road to healthier thoughts and peak happiness may actually be shorter than you think.Backed by clinical research and illustrated with compelling case studies, Dr. Caroline Leaf provides a scientifically proven five-step plan to find and eliminate the root of anxiety, depression, and intrusive thoughts in your life so you can experience dramatically improved mental and physical health. In just 21 days, you can start to clean up your mental mess and be on the road to wholeness, peace, and happiness.
Эта книга сейчас недоступна
333 бумажные страницы
Год выхода издания
2021
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Цитаты

  • Дарья Черкасовацитирует3 года назад
    In sixty-three days, they built healthy new thinking habits and improved their overall well-being—and this was sustained after six months and carried over positively into other areas of their life.
  • Дарья Черкасовацитирует3 года назад
    Recheck. Reanalyze and examine what you have written down
  • Дарья Черкасовацитирует3 года назад
    Journal and organize your thoughts

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз