bookmate game
Кэтлин Адамс

Дневник как путь к себе

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
  • Helen Osokinaцитирует7 лет назад
    Я часто рекомендую супружеским парам и семьям вести дневник для улучшения отношений. Туда любой из членов семьи может записать то, что ему трудно высказать вслух или неловко обсуждать. Так удается тактично направить друг друга в сторону серьезного общения.
  • Михаилцитирует5 лет назад
    Неисследованная жизнь не стоит того, чтобы ею жить.

    Сократ
  • Katha Clarendonцитирует6 лет назад
    Когда появляется правильное отношение к себе, дальше путь лежит к установлению взаимоотношений со своим межличностным «я» (той частью каждого из нас, которая находится за пределами времени и пространства). Это наша связь с тем, что называют по-разному: Бог, Дух, Вселенная, Высший разум, Дао, Высшее «я», Христианское сознание, Космос.
  • Elena Kovtunцитирует6 лет назад
    Дневниковая терапия — ведение личных записей, способствующее сохранению психического здоровья и уверенности в себе, — берет свое начало в Японии X века, где придворные дамы эпохи Хэйан[1] писали размышления о жизни и любви в «книгах ко сну». Почти тысячелетие спустя Анна Франк[2] признавалась: «Странная мысль — начать вести дневник, как это делаю я. Мне кажется, ни мне, ни кому-то другому не будут интересны душевные излияния тринадцатилетней школьницы».
  • Осипова Натальяцитирует4 года назад
    Если вы не знаете свои предпочтения, то проведите эксперимент. Закройте глаза и сосредоточьтесь на воспоминании о чудесном рождественском празднике. Не думайте о нем слишком долго. Буквально на несколько мгновений восстановите его в памяти. Затем откройте глаза.
    Если вы увидели лица близких людей, тихо падающий снег за окном, а под елкой кучу подарков в ярких обертках, то, вероятно, вы хорошо обработали информацию посредством зрительного восприятия.
    Если вам послышалось рождественское пение, ликующие крики детей, «хо-хо-хо» Санта-Клауса, то, возможно, у вас преобладает слуховое восприятие.
    А если вы ощутили зиму, морозный воздух, нежность к окружающим, то вы — кинестетик.
  • Максимцитирует5 лет назад
    Психотерапевт почти даром
  • Маша Скляровацитирует5 лет назад
    • лучше узнать себя;

    • научиться использовать дневник для решения проблем;

    • находить время для себя;

    • записывать личную историю;

    • перестать страдать из-за взаимоотношений.
  • b4378912611цитирует5 лет назад
    Цель гуманистической дневниковой терапии — правильное восприятие себя, разумные отношения с собой
  • Yanaцитирует6 лет назад
    Вечером в настенном календаре записывайте только один эпитет, характеризующий ваш день. Под ним расположите еще один, описывающий мечты на завтра. Это займет всего минуту и станет увлекательным упражнением по созданию собственной реальности.
  • Ira Pavliukцитирует6 лет назад
    могла бы носить в кармане.
    69. Сто вещей, которые я вынесла бы при пожаре из дома.
    70. Сто вещей, которые я хочу рассказать матери (отцу).
    71. Сто вещей, которые я никогда бы не рассказала матери (отцу).
    72. Сто финансовых опасений.
    73. Сто оправданий, которые я нахожу для себя.
    74. Сто вещей, которые мне надо (я хочу) держать под контролем.
    75. Сто причин бояться того, что я потеряю контроль.
    76. Сто услышанных молитв.
    77. Сто людей, которых я хотела бы встретить.
    78. Сто причин, почему я ревную.
    79. Сто причин, вызывающих во мне чувственность.
    80. Сто способов, которые позволили бы мне быть чувственной.
    81. Сто воспоминаний из прошлого.
    82. Сто вещей, которые меня поддерживают.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз